禁煙症状の期間

禁煙症状の期間

いろいろな形で現れる禁煙時の症状ですが、禁煙症状の期間も個人差があります。また、禁煙症状の期間というものを、禁断症状（離脱症状）の現れる期間と考える場合と、禁煙の効果が現れ、定着していく期間と考える場合では、当然ながらかなりの差があります。

禁煙症状の期間を禁断症状の生じる期間だととらえるのであれば、約
1週間ないし2～3週間。そして離脱症状のピークは2～3日とされています。これよりも期間が長くなってしまうことも珍しくありませんが、取り合えずこの期間を耐え抜くことができたら、禁煙の成功に限りなく近づいたとされます。

禁煙症状の期間を禁煙を始めてから、禁煙の生活スタイルが定着するまでの期間と定めるのであれば、それこそ大きな個人差が出てきます。例えば禁断症状の期間が終わった後、すぐに禁煙が定着したのであれば、広義の禁煙症状の期間も非常に短かったということになります。禁煙を実践する人たちにとって、このくらいの短い禁煙症状の期間は目標とすべきものだと言えます。しかし現実的には、本当に長いスパンで禁煙症状の期間を見ていかないと、禁断症状の期間を終えて禁煙が成功したかに見えた多くの人たちが、半年後や1年後などに喫煙を再開しているという状況があるのです。一番考えねばならないのは、長い人生を喫煙せずにどうやって生きていくかという哲学のようなものかもしれません。

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