喫煙者だけどノンスモーカーと言ってみる

喫煙者だけどノンスモーカーと言ってみる

喫煙している人に質問してみたところ、7割の人が「やめてみたい」「やめられたらいいな」と答えました。おそらく「やめられたらなぁ」という人は過去に何らかの方法で禁煙に挑戦したものの、挫折してしまった経験があるのかもしれません。そして禁煙は難しいものなのだ、なかなか達成できないものなのだ、と決めているのかもしれません。

喫煙している人の半数以上が禁煙をしているという、調査結果なのですが、「やめられたらいいなぁ」という言い方は、優柔不断であいまいな感じです。しかし、「やめるべきだ」では、不必要にプレッシャーをかけるだけになります。

自分で崖っぷちに追い込んでみる

そこで、今回こそは、と心新たに禁煙の決意をしているのなら「タバコはやめた」と言い切ってしまう方法はどうでしょうか。 1日、一週間、たとえ1時間でも、それがタバコを吸わずに過ごした時間には変わりないのです。

禁煙に限らず、何をするにも途中で放り投げ、あきらめたくなることもあるでしょう。

しかしタバコはあきらめるものではありません。 これでは禁煙に対して否定的な言い回しになってしまいます。 「禁煙の途中」ではなく「禁煙をした」と言い切ってしまうのです。「ノンスモーカーです」と断言して、禁煙生活を積極的に楽しんでいきましょう。

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