禁煙方法③　禁煙仲間を集める

禁煙方法③　禁煙仲間を集める

禁煙だけでなく、何をするにしても、一緒に目標に向かって励まし合える仲間がいると心強いですよね。 やはり誰しも、挫折しそうなときでも同じ苦労をしている人から励まされるのは大きな心の支えになります。また、逆に自分が相手を励ますと、その声は自分に戻ってきて、自分自身を救うことにもなるのです。このように禁煙仲間を作ることも、禁煙を成功させるためのひとつの方法です。

たとえ、タバコを吸わない人でも、自分の禁煙に協力してくれそうな人を見つけるのは、禁煙の達成、維持につながります。例えば、友人、恋人、家族など、心から心配してくれる人に協力してもらえば、たとえタバコが吸いたくなっても相手に申し訳なくて吸いづらくなるはずです。禁煙仲間を探す時に、明らかに決意が薄いと思われる人には自分の禁煙の決意を言わないことです。

煙草を吸う人の心理

タバコを吸う人は、タバコをやめる決意をした人を良い目で見られない傾向があります。 心の中では禁煙の決意をしたことをうらやましく思っていたり、禁煙に踏み切れない自分に引け目を感じているのかもしれません。

日頃から、タバコをやめたいと言っていたり、やめたそうにしていた人に、声をかけてみませんか。
中にはやめたいと思っていても今まで踏み切れなかったのが、自分の禁煙をきっかけに禁煙を決意する人もいるかもしれません。 一緒に頑張れる仲間がいると、タバコもやめやすくなると思いますよ。

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